Группы, игры и проекты

Здесь я собираю всё, что выходит за рамки индивидуальных консультаций: групповые программы, трансформационные игры и другие пространства для глубокой работы над собой.

В групповом формате рождается особая магия — когда вы не только получаете поддержку ведущего, но и чувствуете силу круга, видите свои отражения в других участницах и вместе проходите через важные внутренние процессы.

Группы, игры и проекты

Метафорические ассоциативные карты

Иногда слова застревают в горле. Мы не можем объяснить, что чувствуем, или боимся признаться в этом даже себе. В такие моменты на помощь приходит другой язык — язык образов и метафор.

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это инструмент, который помогает обойти внутреннюю цензуру и напрямую обратиться к вашему бессознательному. Это не гадание и не магия. Это чистая психология, подтверждённая исследованиями и многолетней практикой.

Тренинг навыков саморегуляции:
"Стоп-тревога"

В основе программы — навыки диалектической поведенческой терапии (ДБТ) а также элементы из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это одни из самых эффективных подходов в работе с эмоциональной регуляцией. Все техники практические, проверенные и работающие.

Игра-инициация для женщин, которые чувствуют, что пришло время перемен

Игра посвящена женской природе, женским ритмам и циклам — тому, как мы проходим через знаковые жизненные шаги и меняемся.